Caída de pelo en otoño. Causas, consejos y mejores tratamientos
¿Tu pelo ha perdido brillo, las puntas se abren y notas que se cae mucho más?.
Es cierto que la caída de pelo en otoño se debe a su ciclo normal. Pero, ¿sabes cuándo debes preocuparte por esa caída?, ¿Cuándo deja de ser “normal”?.
En este post te contamos todo sobre la caída de pelo en otoño: Las causas de la caída, consejos para evitarla y los mejores tratamientos de farmacia para que tu pelo recupere fuerza y vitalidad.
¿Por qué se cae el pelo?. 3 tipos de causas que debes conocer
CICLO DE VIDA DEL PELO
Cada pelo tiene un periodo de vida que puede durar de 2 a 7 años. A lo largo de este tiempo cada cabello sufre ciclos que constan de 3 fases cómo puedes ver en la imagen (fuente: svenson)
Las estaciones del otoño y la primavera se corresponden con la fase telógena (de reposo y caída).
¿Sabías que cada día pierdes unos 50-80 cabellos y que en otoño se multiplica hasta x4 la caída?
EL CICLO DEL PELO es la primera causa de la caida de pelo en otoño y de la que no te tienes que preocupar (es una caída natural)
CAUSAS INTERNAS DE LA CAIDA DE PELO
La genética es una de las principales causas que generan problemas de calvicie, especialmente en hombres.
Pero hay otras causas en las que la caída de pelo aumenta más de lo normal:
- Causas hormonales: Durante el embarazo y la menopausia
- Exceso de sebo en el cuero cabelludo debido a una alteración de la emulsión epicutánea (película formada por agua y lípidos que protege la capa córnea de la piel)
CAUSAS EXTERNAS DE LA CAIDA DE PELO
Otra de las razones por las que tu pelo se cae más en otoño es que le has sometido a una dura prueba este verano:
- Radiaciones solares
- El cloro de la piscina
- La sal y la arena de la playa
- La humedad y el exceso de calor
Son algunos de los factores que hacen que tu pelo se vuelva quebradizo, pierda brillo y color y se caiga más de lo normal.
Y aún no te ha dado tiempo a repararlo del verano cuando decides que es un buen momento para teñirte, vuelves a hacerte el secador y las planchas para ir cada día al trabajo, de nuevo el estrés y la contaminación de la ciudad…
¿Qué tal comes?.
Porque otra de las causas externas es la falta de nutrientes, sobre todo de los elementos esenciales para la formación de queratina o para mantener en buen estado los folículos pilosos: Biotina, Zinc, Hierro, Cistina o Metionina son algunos de esos nutrientes esenciales para evitar la caída y estimular el crecimiento.
¿Por qué se cae el pelo?. Partes del cabello y cómo se dañan
Tu pelo está formado por dos partes:
La CUTÍCULA es la capa externa del pelo, formada por capas y capas de células muertas queratinizadas (el principal componente del pelo es la queratina).
¿Sabías que la cutícula es lo que más se daña de tu pelo?
Por eso tu pelo pierde brillo, se vuelve áspero y quebradizo y lo peor. ¡¡SE CAE!!
El FOLÍCULO PILOSO, la parte «viva» del pelo y responsable de su crecimiento. Esa parte del cabello que «no ves» pero que también tienes que cuidar para que tu pelo esté sano y no se caiga. Si hay falta de nutrientes, tu pelo crecerá menos. Por eso es tan importante tomar un complemento de vitaminas y minerales.
Además tu CUERO CABELLUDO también influye en la salud y aspecto de tu pelo. Si no está bien cuidado, la película que recubre el estrato córneo y ayuda al mantenimiento de la función de barrera, se altera y tu pelo puede volverse graso o por el contrario seco y sin brillo. Un pelo excesivamente graso provoca mayor caída.
Consejos para evitar la caída del pelo en otoño
Ya conoces las causas que provocan una caída “anormal” del pelo. Basta con prevenirlas y podrás evitar que tu pelo se caiga.
En esta infografía (también la encontrarás en Instagram), te dejamos los mejores consejos para que recuperes la fuerza, brillo y vitalidad de tu cabello.
¿Qué vitaminas y minerales son buenas para la caída de pelo?
Ya te hemos contado que tu pelo necesita nutrientes para crecer (el folículo piloso es la “parte viva” del pelo y necesita estar en buenas condiciones).
Además, la cutícula está formada por células muertas cubiertas de queratina, el componente más abundante del pelo. Se trata de una proteína que necesita cistina y zinc para formarse.
¿Qué vitaminas y minerales no pueden faltar?
El Zinc y la biotina (pertenece al grupo de vitaminas B) son los nutrientes que no pueden faltar en tu dieta o en un suplemento de vitaminas y minerales. Son fundamentales para la formación de queratina y para mantener el folículo piloso activo, favoreciendo el crecimiento del pelo y fortaleciéndolo.
Otras vitaminas del grupo B, también ayudan a evitar la caída de pelo.
Minerales como manganeso, hierro estimulan el crecimiento del cabello
Además hay dos aminoácidos esenciales para el pelo, la metionina y la cistina que favorecen la formación de queratina
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Actúa a dos niveles:
- Frena la caída: contiene Zinc que estimula la formación de queratina. Su activo anticaída estrella es la 𝐒𝐞𝐫𝐞𝐧𝐨𝐚 𝐒𝐞𝐫𝐫𝐮𝐥𝐚𝐭𝐚, una planta que acorta el ciclo capilar al inhibir la producción de dihidrotestosterona. Su efecto anticaída equivale al que tiene el Minoxidil al 5%.
- Estimula el crecimiento: aporta vitaminas que nutren los folículos pilosos
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Tiene un ingrediente estrella, el 𝐊𝐄𝐑𝐀𝐕𝐈, que actúa en los tres parámetros fundamentales de la 𝐟𝐨𝐫𝐭𝐚𝐥𝐞𝐳𝐚 𝐝𝐞𝐥 𝐜𝐚𝐛𝐞𝐥𝐥𝐨. Su composición química le permite penetrar en la cutícula del cabello, reforzándolo desde dentro.
NUTRE POR DENTRO:
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Un multivitamínico que aporta nutrientes esenciales para el pelo, especialmente Zinc y Biotina.
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Es otro de los multivitamínicos para el pelo que mejor funcionan. Con un aporte extra en cistina y hierro, además de Zinc, biotina y otros nutrientes.
Hoy te hemos contado todo lo que debes saber para evitar la caída del pelo.
Sigue nuestros consejos y empieza a utilizar la rutina capilar que te damos en este post. En poco tiempo verás:
- cómo tu pelo se cae mucho menos (ya no verás los “puñados” de cabellos en el peine o en tu mano).
- Consigues tapar esas zonas clareadas que empezabas a ver
- Tus puntas dejan de abrirse
- Tu pelo cobra brillo y se vuelve más suave y menos quebradizo
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